こんばんは！
今日で1月も終わりですね✨
一年の始まりの１ヶ月。いかがお過ごしでしたでしょうか？

さて、前回の発信で食べるダイエットのお話をしましたね。
お正月太り、みなさまリセットできてますか？

ダイエットの基本は
消費と摂取のバランス✨

冬は太りやすいという方、多いのではないでしょうか？
実は！
基礎代謝は冬の方が高いのです。

しかし！
冬は寒くて運動量が減る😅
年末年始のお付き合い、お楽しみの機会が多い😅

どうしても摂取が多くなるんですよね💨だから、太る方が多いのです。

代謝の高い冬こそチャンス✨
痩せたい！と思っている方、寒さに負けず、ダイエット始めませんか？

始めたいけど、どうやって？
何を食べたらいいの？
お食事アドバイス、随時ご相談受け賜ります！バランスのよい食生活を！
毎月恒例のダイエット祭、
来月は2/22-25に開催が決まりました。
気になります！の方は、詳細お伝えしますので、ぜひラインかメールください。
そこから参加をご検討ください🌈

痩せたら、、
こんな服が来たい💗
健康診断にひっかからない自分💗
あなたのなりたい姿、
お手伝いします✨